Что такое метеозависимость? Как проявляется?

Люди - барометры

Здоровые люди практически не ощущают изменения своего самочувствия при приближении смены погоды. Но есть и другие люди, которые остро реагируют на смену погодных условий, изменение атмосферного давления и влажности, на магнитные бури. Это называется метеозависимость. При резкой смене погоды возрастает количество инфарктов и многие люди попадают на больничные койки.

Больше всего подвержены метеозависимости люди, страдающие:

• сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• гипертонией;
• расстройствам нервной системы;
• заболеваниями органов дыхания;
• люди с ослабленным иммунитетом.

Ухудшение самочувствия

• поднимается давление;
• изменяется сердечный ритм;
• возникает головная боль;
• появляется боль и ломота в суставах;
• все чаще проявляется одышка;
• человек начинает жаловаься на слабость;
• частая сонливость;
• беспричинное беспокойство;
• чрезмерная возбужденность.

Такие люди, как барометры - чувствуют смену погоды заранее. Метеозависимость надо лечить, принимать лекарственные препараты, которые выписал вам врач. Лекарства всегда должны быть под рукой, чтобы в нужный момент их можно было сразу принять.

Существуют и народные способы лечения метеозависимости. Хорошо помогают травы: мята, донник, тысячелистник, девясил, ромашка, зверобой.

Можно заваривать и пить как чай сбор: плоды шиповника, плоды боярышника, листья мяты, ромашку и пустырник. Этот сбор поможет повысить иммунитет, успокоит, устранит бессонницу.

Так же можно принимать настойки: пустырника, валерианы, боярышника, которые продаются в аптеке.

Хорошо помогают хвойные ванны, они успокаивают и расслабляют. Принимать ванны надо 15 - 20 минут каждый день, курс 15 процедур.

Полезно при метеозависимости делать дыхательную гимнастику, заниматься йогой.

Что делать, чтобы избавиться от метеозависимости:

• Сбалансированно питаться;
• Принимать витамины, особенно А , С , витамины группы В;
• Принимать контрастный душ, закаляться;
• Укреплять иммунитет;
• Больше гулять на свежем воздухе, особенно перед сном;
• Заниматься йогой, плаваньем, скандинавской ходьбой;
• Делать массаж и самомассаж;
• Соблюдать режим дня;
• Полноценно высыпаться.

В дни магнитных бурь и при смене погоды старайтесь не нервничать, не конфликтовать, чтоб не спровоцировать скачок артериального давления. В такие дни не ешьте острого, соленого, не употребляйте специи. По возможности сократите физическую активность. При сильной жаре старайтесь не выходить из дома, если это невозможно, то имейте при себе бутылочку с водой и лекарства, которые вам прописал врач.