Чем полезны апельсины и могут ли они навредить?

Польза и вред апельсинов

Апельсин - известный фрукт, который можно встретить на прилавке любого супермаркета, родом из Китая.

Апельсины имеют небольшую калорийность, в них очень мало белков и жиров, но достаточно углеводов, поэтому они являются маленькими источниками энергии.

Этот фрукт используется в кулинарии: его можно съесть просто так, но можно и что-то приготовить. Апельсиновый сок, варенье, фруктовые салаты, пироги, кексы, запеканки, желе - это еще не весь список использования апельсинов в кулинарии.

Не стоит забывать о их кожуре, которую применяют, например, как оригинальные формочки под что-либо на праздничный стол или заваривают в чае.

Многие люди используют апельсиновые корки для ароматизации воздуха или маскировки неприятного запаха. Кожура апельсина применяется и в декоре: из нее делают гирлянды, подсвечники, цветы, брелоки.

Апельсин тонизирует и помогает человеку поддерживать организм в хорошем состоянии, так как благотворно влияет на сосуды, выводит токсины, снижает уровень холестерина, восстанавливает пищеварительную систему.

Наличие большого количества витаминов и "антибиотических" свойств делает апельсин отличным решением для укрепления и поддержания иммунитета.

Из апельсина и других компонентов делают отвары против гриппа и простуды.

Не обошлось и без косметологии. Апельсин используется при уходе за красотой

1. Для ухода за кожей лица.
2. Для ухода за телом. Например, для смягчения кожи на локтях.
3. Для ухода за волосами. Например, из апельсина делаются маски для волос, масло для волос, соком смачиваются локоны перед накруткой на бигуди.
4. Для замедления процессов старения кожи и волос.
5. Для похудения.

Польза апельсина огромна. Однако, и вред от него также имеется:

1. Вред для пищеварения. Людям с язвой желудка и панкреатитом не стоит употреблять этот фрукт, так как он содержит агрессивные кислоты, которые могут еще сильнее нанести вред организму.
2. Для чувствительных зубов. Агрессивные кислоты могут навредить зубам, поэтому людям с поврежденной эмалью данный фрукт лучше не есть.
3. Для аллергиков. Апельсин содержит сильные аллергены, которые могут вызвать разнообразную реакцию, вплоть до отека Квинке или анафилактического шока.

Пользы от апельсина больше, чем вреда. Но людям из группы риска лучше воздержаться от употребления данного фрукта.

Получается, если человек относительно здоров и включает апельсин или апельсиновый сок в свой рацион верно, следуя правилам питания, то вреда от этого фрукта не будет. Однако, если использовать апельсин в случаях, обозначенных выше, то фрукт может нанести весомый вред здоровью.

Советую ознакомиться:

• Что можно сделать из кожуры апельсина?
• Как засушить апельсины для декора?
• Как приготовить салат апельсиновая долька?

Апельсин один из самых вкусных и любимых моих фруктов.

Польза апельсина для нашего организма

Всеми нами любимый апельсин конечно же полезен и вкусен и его нужно иметь в рационе питания.

Апельсин относится к классу Цитрусовых, и один апельсин содержит витамина С на дневную норму.

Кроме этого в апельсине есть и другие элементы, какие нужны нашему организму.

Этот фрукт укрепляет иммунную систему нашего организма.

Улучшает пищеварение и обмен веществ в организме.

Свежевыжатый сок очень вкусный и полезный для нашей нервной системы, для укрепления сосудистой системы.

Что интересно, в кожуре намного больше витаминов, чем в самом фрукте, особенно в белой части кожуры есть вещество,которое является профилактикой онкологии.

Также кожура, из которой делают напитки, такие как чай, очень положительно влияет на нашу нервную систему: успокаивает и утоляет голод.

Вред Апельсина

1. Апельсин кроме пользы способен и навредить нашему организму.

• Людям, у кого есть гастриты и язвы, его не желательно кушать и пить сок тоже.
• У кого есть аллергия на апельсины, фрукт противопоказан.
• Людям с диабетом апельсины противопоказаны, так как в них много сахара.

Что можно сделать из кожуры апельсина?http://vovet.ru/q/chto-mozhno-sdelat-iz-kozhury-ap...

Можно ли годовалому ребенку давать апельсин и виноград?http://vovet.ru/q/mozhno-li-godovalomu-rebenku-dav...

• Сыворотка молочная чем полезна для здоровья?