10 секретов памяти, которые должен знать каждый

Память – уникальный психический процесс, благодаря которому мы применяем в повседневной жизни свой личный опыт и опыт предыдущих поколений. Наша память загадочна и многогранна, еще философы Древней Греции пытались понять все сложные алгоритмы памяти, но и до сих пор нет четкого знания об этом.

1. Запомнить все

Ученые убеждены, что память человека хранит абсолютно все, что происходит с ним в течение жизни. Но отследить и распутать все секреты памяти совсем непросто. На определенном этапе запоминания наш мозг не всегда четко «записывает» путь к ней, то есть непосредственно к самому месту хранения.

2. Память до рождения

Научно доказано, что развивающийся в утробе матери плод уже обладает памятью. Это значит, что человек может вспомнить все, что происходило с ним еще до рождения.

3. Зрительные образы запоминаются быстрее

Наша зрительная память в несколько раз лучше, чем слуховая. Этот объясняется тем, что поступление информации в мозг по нервным зрительным окончаниям (от глаз) в несколько раз быстрее, чем по слуховым (от ушей).

4. Запоминание после 40 лет

К 40 годам человеческий мозг начинает терять свои нервные клетки (нейроны). Это приводит к снижению передаваемой по клеткам информации. Но наш организм компенсирует эти потери. Выжившие нейроны разрастаются и увеличивают свою сеть именно в той части мозга, которая ответственна за память. Особо сильно активизируются эти процессы между 40 – 45 годами. То, что старшее поколение страдает ухудшением памяти, объясняется нежеланием развивать ее.

5. Лекарства для памяти

Лекарств для улучшения памяти не существует. Есть лекарственные средства, улучшающие мозговое кровообращение, вследствие чего повышается концентрация внимания и увеличивается скорость усвоения информации. Но такие препараты предназначены для лечения и должны быть выписаны врачом.

6. Мужская память лучше

Распространено мнение, что мужчины запоминают и усваивают новую информацию гораздо быстрее, чем женщины. Дело в том, что сам процесс мышления у женщин и мужчин устроен диаметрально противоположно. Женщины обращают внимание на подробности и детали, а мужчины охватывают всю картину в целом. Именно поэтому мы запоминаем и усваиваем одну и ту же информацию по-разному.

7. Коварство зрительной памяти

Зрительные образы запоминаются очень быстро. Потенциал зрительной памяти практически неограничен, но вся сложность в том, что она часто подводит нас, воспроизводя образы со значительными искажениями, иногда совершенно противоположными первоисточнику.

8. Забыть все

Помнить все невозможно, наш мозг должен постепенно освобождаться от старой и ненужной информации, поэтому так важен процесс забывания. Память сама регулирует нагрузку и переводит старые образы из активной фазы в пассивную. Но извлечь информацию из пассивной памяти очень сложно.

9. Рассеянность не порок

Рассеянность не является признаком плохой памяти. Рассеянные люди сконцентрированы на какой-то конкретной мысли, они погружены в свои мысли, при этом они просто не замечают окружающую их обстановку.

10. Стимулирующий запах

Ученые доказали, что запах препятствует ослаблению памяти. У человека присутствует острая реакция памяти на запахи, что объясняется соседством «запоминающей» зоны мозга и центра обоняния.

У каждого человека всегда есть возможность улучшить свои способности к запоминанию. Именно поэтому так важно тренировать память, регулярно выполнять упражнения для мозга, создавать правильную глубокую мотивацию для стимулирования своей памяти и увеличения ее объема.